Ernährungsberatung

 

Wir treffen täglich viele Entscheidungen rund um unsere Ernährung. Bis zu unserem 50. Geburtstag verzehren wir in Deutschland durchschnittlich etwa 100.000 Mahlzeiten.

Das Problem mit dem Schlaraffenland

Noch nie gab es eine so große und günstige Auswahl an Lebensmitteln. Darauf ist unser Körper entwicklungsgeschichtlich nicht vorbereitet. Die Mechanismen für unseren Stoffwechsel, die wir von unseren Urahnen geerbt haben, passen nicht zu unseren heutigen Lebensbedingungen. Deshalb führen der Nahrungsüberfluss und der Bewegungsmangel zunehmend zu gesundheitlichen Problemen. Parallel dazu gibt es unzählige Ernährungsratgeber und Diäten. Teilweise widersprechen sich die Empfehlungen auch noch. Was tun?

Die Lösung – werden Sie zu Ihrem eigenen Experten

Tatsache ist: Die gesunde Ernährung gibt es nicht. Jeder Mensch ist einzigartig. Finden Sie heraus, was Ihnen gut tut in Sachen Essen und Bewegung. Entdecken Sie Ihre Essfallen, stellen Sie Ihr Einkaufs- und Essverhalten auf den Prüfstand!

Werden Sie zu Ihrem eigenen Experten und entscheiden Sie, was Sie wirklich brauchen. Passen Sie Ihre Essgewohnheiten flexibel an Ihren Alltag an. Dann können Sie Ihre Mahlzeiten bewusst und entspannt genießen.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihren ganz persönlichen Ernährungsstil zu entwickeln und berate Sie im Einzelgespräch oder in einem Kurs mit Gleichgesinnten.

Unterstützung durch die Krankenkassen

Im Rahmen von Prävention und Rehabilitation beteiligen sich viele Krankenkassen an den Kosten sowohl bei der individuellen Ernährungsberatung als auch bei Kursen. Fragen Sie dazu bitte bei Ihrer Krankenkasse nach.